メンタル強化〜1-1平常心〜 - ビリヤードと日々の日記

＜平常心について＞
　
ビリヤードにおいては、ただ漠然と行動するのではなく目的を持って行動することが非常に大切なことである。

プレイヤーは誰でも良い結果を出そうと結果にこだわったり、少しでもいいプレイをしたいという欲望を持っている。また、ミスに対して恐れたりビビったり慌てたりして気持を乱したりする。結果が悪いと元気もなくなり、下を向いてしまうという感情の崩れも持ち合わせているものである。

　この欲望を手に入れようと無理をするあまり、リキミというプレッシャーに襲われて調子を崩すのである。また、ミスをしたりミスをするのではないかとミスを気にしたりして萎縮して自分を追い詰めたりするものである。

　このような欲求に対しては沈着冷静に我慢する自制心を持つことが必要である。また、感情については気持を乱さず感情をセーブして不安感を安心感に変えていくことが大切である。

　それには、頭を使って発想を変え気持の上でゆとりをもち、ゆったりとした気持を持たなければならない。このためには景色を眺めたり気分転換をはかったり魅力を言葉に表現したりすることが大切である。また、リキミがでてきたら呪文を唱えたりして自己暗示にかけてリラックスすることも必要である。雑念をなくして無欲無心になることがいいプレイをするための究極の目的である。

　ひとたび構えたら集中力を発揮して心を静かに無心になり、無我の境地で自分のリズムとテンポで撞くことができたらビリヤードのミスの大半はなくなる。

　自制心を持ち雑念を捨てて、心を乱さずおおらかな気持で平常心を持てば必ず結果も良くなり、思い描く上達も近いはずである。

↓　まずは無心でクリックしてみてください。お願いします！

皆さんのいろいろなコメントも募集中です！！