ビリヤードと日々の日記

趣味はビリヤード。エンジョイA級として細々とビリヤードを続けているプレイヤーの日記。近年はほとんど試合などに出れていません。元ブラッドワース使い。現在は極虎目のキュー達を使ってます。ツイッター「@blud9」やってます!

メンタルトレーニング 10

自己のプラス思考度をチェックする


あなたはどのくらいプラス思考人間かをチェックしましょう。

下の設問で
  4点・・・・・あてはまる
  3点・・・・・ややあてはまる
  2点・・・・・どちとらでもない
  1点・・・・・あまりあてはまらない
  0点・・・・・あてはまらない

合計点数でチェックしよう。

 01.試合では積極的な考えや態度をいつも心がけている
 02.自信に満ちた態度でふるまっている
 03.「今日はいける」と思うことがよくある
 04.自分の能力を信じている
 05.自分のペースでプレーできる
 06.難しい試合でも楽しめる
 07.いつもベストを尽くそうと意欲を持っている
 08.機会があれば、いつでも自分の力を試したい
 09.いまの競技(スポーツ)は、自分の意志で決めたことだ
 10.現在よりも高い目標がある
 11.自分の目標がチームの目標実現にもつながる
 12.プレーを他に楽しむことができる
 13.いまの競技(スポーツ)は自分にとってかけがえにないものだ
 14.苦手な相手にも気後れしない
 15.強制されなくても、前向きにいまの競技(スポーツ)に取り組んでいる
 16.期待は自分への励ましだ
 17.プレッシャーもエネルギーの源だ
 18.自分はもっといい成績をのこす自信がある
 19.いつも自分や周囲に声をかけて、やる気を高めている
 20.うまく行かなくても、すぐに気持ちを切り替えられる


 65点以上
   プラス思考のお手本、いうことなし。ただし、ストレスや健康に注意しよう。
 55〜64点
   かなりプラス思考、もっと自信を持っていい。
 40〜54点
   前向きに積極的に競技に意義を見出して、メンタルトレーニングを実践しよう。
 39点以下
   消極的、否定的になりがち、精神面がミスの原因になってるかもしれない。
   メンタルトレーニングで自分を高める努力をしよう。


↓ ポチッとクリックお願いします!
人気ブログランキングへ
皆さんの色々なコメントも募集中です!!